Press "Enter" to skip to content

Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan

Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan – Spirulina adalah cara terbaik untuk mendukung kesuburan dan kehamilan yang sehat karena kandungan nutrisinya yang unggul. Spirulina adalah cyanobacterium, yang biasa disebut sebagai ganggang biru-hijau.

Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan

Protein dalam spirulina dianggap sebagai protein dengan kualitas tertinggi, lebih unggul dari semua protein nabati lainnya, bahkan keluarga kacang-kacangan (kacang-kacangan, kacang polong, kedelai, dll.).

Spirulina adalah sumber makanan nabati yang sangat bergizi, telah terbukti sangat baik untuk mendukung kesuburan dan kehamilan yang sehat. Ini karena spirulina merupakan sumber vitamin dan mineral.

Sebuah penelitian telah dilakukan pada tikus, hasilnya menunjukkan tidak ada efek buruk pada tikus hamil yang diberi makan spirulina setiap hari dengan dosis sesuai berat badan ( Journal of Ethnopharmacology ).

Studi ini membuat poin yang bagus, penting untuk menggunakan spirulina sebagai makanan, namun bukan berarti harus mengkonsumsinya dalam dosis tinggi. Karena yang berlebihan itu tidak baik. Secukupnya saja, sesuai dengan anjuran dokter atau ahli kesehatan.

Manfaat Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan

Spirulina adalah salah satu yang paling banyak ditanyakan tentang suplemen makanan gizi saat ini menurut SELF Nutrition Data. Banyak produk spirulina di formulasikan khusus untuk membantu meningkatkan tingkat nutrisi pada pasangan yang sedang mempersiapkan kehamilan.

Jika seorang wanita ingin mengkonsumsi suplemen makanan hijau, kami menyarankan untuk beralih ke spirulina murni organik. Ini karena spirulina mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil.

Kandungan Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan

Mari kita kupas lebih jauh mengenai kandungan nurtisi yang terdapat didalam spirulina ini.

1. Spirulina adalah Sumber Protein Lengkap

Makanan super ini adalah sumber protein yang lengkap, karena mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk memenuhi syarat sebagai sumber protein lengkap. Kandungan protein dalam spirulina adalah 50-70% dari total berat keringnya.

Ada perbedaan dalam persentase kandungan protein tergantung pada waktu panen sehubungan dengan siang hari. Spirulina mengandung protein terbanyak saat dipanen di siang hari (menarik!).

2. Spirulina Mengandung Berbagai Macam Vitamin dan Mineral

Seperti yang kita semua ketahui, diet makanan lengkap sangat penting untuk kesuburan yang sehat. Spirulina memiliki berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Spirulina adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan gizi Anda setiap hari!

  • Vitamin: A, D, E, K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6, B12, Folat dan Asam Pantotenat.
  • Mineral: Kalium, kalsium, seng, magnesium, mangan, selenium, besi, tembaga, dan fosfor. Karena spirulina tumbuh dalam air tawar, daripada air garam seperti rumput laut, ia mengandung jumlah natrium yang relatif rendah.

3. Kandungan Antioksidan Dapat Meningkatkan Kesehatan Sel Telur dan Sperma, Serta Mencegah Preeklampsia

Kebanyakan vitamin dan mineral dalam spirulina adalah antioksidan, yang telah terbukti melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan oksidatif akibat radikal bebas telah terbukti berkontribusi terhadap masalah kesuburan seperti cacat fase luteal, kesehatan telur dan sperma yang buruk, serta menurunkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

Para peneliti di Oasis of Hope Hospital di Tijuana, Meksiko, menyatakan bahwa spirulina dapat membantu mengobati wanita dengan preeklampsia serta mencegahnya. Hal ini karena kandungan nutrisinya yang unggul, tetapi para peneliti menyarankannya karena alasan lain.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa preeklampsia dikaitkan dengan peningkatan stres oksidatif di kedua plasenta dan sistem pembuluh darah ibu ( Current Pharmaceutical Design ). NADPH oksidase telah terbukti menjadi sumber nomor satu untuk stres oksidan yang terkait dengan preeklamsia.

Phycocyanobilin (PCB) yang terkandung dalam spirulina telah terbukti dapat menghambat NADPH. Sehingga hal ini dapat membantu melindungi ibu dan anak dari preeklampsia. Salah satu penyebab utama preeklampsia adalah gizi buruk menurut Yayasan Preeklampsia.

4. Asam Lemak Esensial

Spirulina mengandung asam lemak esensial dalam bentuk asam linolenat, asam linoleat dan asam arakidonat. Asam lemak esensial ini akan membantu fungsi prostaglandin yang diperlukan untuk keseimbangan hormon dan pengaturan tekanan darah (juga penting untuk kehamilan).

5. Kandungan Gula dan Pati Rendah

Spirulina hanya mengandung sekitar 10-15% kandungan karbohidrat. Mengkonsumsi spirulina tidak mengubah kadar insulin, sehingga aman bagi mereka yang menderita PCOS, atau infertilitas terkait diabetes.

Dari mana asal spirulina?

Spirulina tumbuh secara alami di air danau alkali di daerah dengan suhu hangat. Sekarang  spirulina banyak di budidayakan di lingkungan yang terkendali. Spirulina kecil, hanya berukuran 0,1 mm. Pertumbuhannya yang cepat menjadikannya tanaman pangan yang berkelanjutan. Spirulina terbukti sebagai sumber makanan yang sangat bersih.

Dosis Harian yang Disarankan

Tidak ada aturan konsumsi harian resmi yang direkomendasikan untuk spirulina, tetapi konsensus umum sekitar 3000 mg sehari.

Ada banyak produk spirulina di pasaran, jadi lakukan riset untuk memilih merek yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Spirulina tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, atau bubuk. Bentuk bubuk sangat baik untuk di tambahkan pada berbagai minuman atau hidangan lainnya.

Mengikuti cara penggunaan yang disarankan pada label produk yang Anda pilih merupakan cara terbaik. Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen gizi yang Anda konsumsi, karena mereka mungkin dapat menyarankan jumlah yang harus dipakai berdasarkan kebutuhan Anda.

Jika Anda sedang hamil, sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda bahwa Anda ingin menggunakan spirulina atau meminumnya. Jangan pernah melebihi dosis yang disarankan dari produk yang Anda gunakan.

Situlah manfaat Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan yang luar biasa. Anda bisa mendapatkan semua kebaikan spirulina tersebut dengan mengkonsumsinya.

Terimakasih telah berkunjung dan membaca artikel Kami, semoga informasi Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan ini bermanfaat. Semoga sehat selalu.

Sumber : natural-fertility-info.com

www.spirulinakapsul.web.id | Spirulina Untuk Kesuburan dan Nutrisi Kehamilan

Be First to Comment

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *